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Informations sur le concept du dry January Dans toute démarche de pause ou de réduction de consommation d'alcool, le plus difficile n'est souvent pas le début, mais le moment où la motivation initiale s'essouffle et où les envies reviennent. Le « dry January » (ou « janvier sans alcool » en français) est un défi de plus en plus à la mode. Il est comparable au mois sans tabac en novembre à la nuance près que l’objectif premier pour les fumeurs est l’arrêt total de la cigarett

Les résolutions de début d’année Parmi les bonnes résolutions que la plupart des personnes se fixe, on retrouve chaque année les «...

Etude de cas d’un message reçu par une femme Par exemple, lorsqu’il sait qu’elle sort d’une rupture, il peut envoyer ce type de messages...

Pourquoi en suis-je arrivé là ? Il arrive parfois que l’on se sente simplement « à bout ». Les patients, au début, peuvent rencontrer des...

Reconnaître un pervers narcissique Le pervers narcissique peut se manifester sous différents aspects et attitudes au quotidien de la vie du couple, mais rappelons tout d’abord que même s’il s’agit le plus souvent d’un comportement masculin, certaines femmes sont concernées. NB : le contenu suivant sera rédigé partant du présupposé que le pervers narcissique est un homme vivant avec une femme, ceci à des fins de simplification de rédaction et de syntaxe. Il s’agit essentiellem

La prise de conscience de la fragilité affective La dépendance affective touche de nombreuses personnes, la plupart du temps sans qu’elles s’en rendent compte. Ce trouble du lien affectif crée un vrai sentiment de manque, proche d’une addiction. En hypnose comme en psychanalyse, on parle d’un besoin compulsif d’amour, de reconnaissance et de tendresse. J’avais déjà abordé dans un article précédent la question du diagnostic de la dépendance affective et des comportements typi

Informations et outils pour s’en libérer Il existe plusieurs types de molécules qui peuvent causer une dépendance comme les anxiolytiques...

Pourquoi se former à l’auto-hypnose ? L’auto-hypnose peut être pratiquée par tout le monde ! Il existe aucune contre-indication ou...

Mise à jour fin 2021 Quelles en sont les causes et comment se manifeste-t-elle ? Parfois il s’agit une croyance limitante de la personne...

Le stress des examens peut rapidement devenir envahissant et impacter les performances le jour J. Comprendre ses mécanismes permet de mieux anticiper l’anticiper et de retrouver un état plus serein face aux épreuves. Le stress : un phénomène de plus en plus fréquent Le stress des examens concerne aujourd’hui une grande partie des élèves et des étudiants quel que soit leur niveau ou leur parcours. Depuis plus de quinze ans, l’enseignement secondaire a été réformé avec des chan

L’adolescence est une période qui peut profondément déstabiliser les repères familiaux. Les tensions augmentent, le dialogue se complique et les parents se demandent parfois s’ils sont face à une étape normale… ou à un véritable mal-être. Lorsque ces tensions prennent trop d’ampleur, elles peuvent conduire à une véritable saturation psychique . Ce bouleversement n’est pas uniquement comportemental : il touche aux fondements mêmes de l’identité. L’adolescent traverse une phase

Observations à la mi-2021 dans le domaine amoureux, du couple et de la séduction Les codes de la drague et la séduction ont été bien...

Quels sont les critères actuels pour diagnostiquer une dépression ? Un diagnostic fondé sur des critères cliniques précis La dépression est une maladie qui se diagnostique selon des critères précis, la référence actuelle est, le plus souvent, celle du DSM-V (dernière version du manuel de psychiatrie américain). Il faut avoir au moins cinq symptômes qui se manifestent parmi une liste de neuf dont on peut noter, par exemple, l’insomnie ou hypersomnie, la perte d’énergie et la f

Quels sont les comportements des français vis-à-vis de la compétition sportive ? En cette période de grands événements sportifs comme...

La crise d’angoisse : définition, symptômes et traitements Les crises d’angoisse (parfois appelées aussi attaques de panique) se...

Comprendre le manque de confiance en soi Lorsqu’il s’agit d’un trouble conjoncturel, le manque de confiance en soi est généralement plus facile à dépasser que lorsqu’il s’inscrit dans une problématique plus structurelle. Le manque de confiance en soi est souvent un symptôme qui persiste depuis de nombreuses années avant que le patient en ait pris conscience, cependant cela peut, dans certains cas, survenir rapidement après un évènement particulier comme un traumatisme . Il f

D’où viennent les kilos acquis pendant la crise sanitaire ? Comment maigrir ? Pendant cette période de crise sanitaire, beaucoup de...

Quelles sont les conseils et bonnes pratiques d’actualité pour arrêter de fumer ? On estime aujourd’hui entre 25% à 30% de fumeurs dans...

Comment réagit-on a une rupture ? Les relations amoureuses peuvent être chargées d’une intensité émotionnelle très forte et il y a...

Qu’est-ce qui trouble le sommeil ? En 2021, que pouvons-nous conseiller ? Tout d’abord, nous pouvons rappeler quelques conseils basiques...