Les achats compulsifs : comment les maîtriser ?

Les achats compulsifs peuvent progressivement devenir difficile à contrôler et entraîner des conséquences importantes sur le quotidien. Derrière ces comportements se trouvent souvent des mécanismes émotionnels qu’il est utile de comprendre pour parvenir à mieux les maîtriser.

Comment se caractérisent les achats compulsifs ?

Lorsque les achats deviennent répétitifs, difficiles à contrôler et répondent à une impulsion difficile à maîtriser, on peut parler d’achats compulsifs, parfois désignés sous le terme d’oniomanie.

Les achats compulsifs ne dépendent pas nécessairement des ressources financières dont dispose la personne. Ils peuvent ainsi entraîner des dépenses difficiles à maîtriser et, dans certains cas, mettre en péril son équilibre financier voire celui de sa famille.

Au-delà des conséquences financières, les achats compulsifs peuvent également avoir un impact psychologique important. Après l’achat, le plaisir ou le soulagement ressenti sur le moment peut laisser place à la culpabilité, aux regrets ou à un sentiment de perte de contrôle. Ce fonctionnement peut alors entretenir un cercle difficile à interrompre dans lequel l’achat vient régulièrement répondre à un état émotionnel désagréable.

Comme les alcooliques cachent leurs bouteilles, elles peuvent être amenées à mentir sur le prix d’un achat ou encore sur l’endroit où elles se trouvent.

Le développement des achats en ligne, disponibles à toute heure et en quelques clics, peut faciliter les comportements d’achat impulsifs. Il reste toutefois difficile d’établir un lien direct entre l’essor du commerce en ligne et l’augmentation des achats compulsifs.

Dans son livre Money thérapie (éd. Harmonie Solar), Cristina Benito, présente trois profils types d’acheteurs compulsifs :

-Le « pyromane » : il désigne les personnes qui ressentent le besoin de dépenser leur argent très rapidement.

-Le « Généreux compulsif » : il désigne les personnes qui cherchent parfois à « acheter l’amour », en multipliant les cadeaux ou les dépenses pour les autres.

-La « course du rat » : ce profil désigne les personnes prises dans une logique de « travailler plus, pour gagner plus » mais aussi pour pouvoir dépenser davantage.

Il existe surement d’autres profils d’acheteurs compulsifs, la plupart étant un mélange de ces trois profils. Ce qui revient dans la plupart des témoignages, est qu’il s’agit le plus souvent d’une pulsion, c’est-à-dire un état temporaire mais très intense.

Il existe une méthode toute simple qui peut permettre de vivre ce moment-là sans « craquer » : elle consiste à fixer la trotteuse d’une montre (ou d’une horloge virtuelle sur un smartphone) et, tout simplement, de compter les tours de cadran, jusqu’à réaliser au bout d’un moment que la pulsion est passée. Cette technique peut également être utilisée face au « craving », cette envie intense et difficile à contrôler que l’on retrouve notamment dans les addictions aux drogues.

Quelles solutions en hypnose thérapeutique et en psychanalyse ?

-Adopter un comportement de substitution : en hypnose, il est possible d’identifier les éléments qui déclenchent ce comportement (besoin de décompresser, stress, ennui, soldes ou mails promotionnels…etc.), et de chercher une autre manière d’y répondre. L’objectif est de remplacer progressivement l’achat compulsif par un comportement qui ne porte pas préjudice à la personne.

-Psychanalyse : L’objectif est de chercher à comprendre les mécanismes qui se trouvent derrière les achats compulsifs. On ne va pas se concentrer uniquement sur ce qui semble être le plus évident ou sur ce que le patient met spontanément en avant. Qu’est ce qui procure le plus de plaisir ? La recherche d’un article spécifique ? L’acte d’achat lui-même ? Le plaisir de posséder le produit ? Puis on va chercher à comprendre pourquoi la personne en est arrivée à cette perte de contrôle face aux situations qui peuvent déclencher l’envie d’acheter.

Les personnes qui sont sujettes aux achats compulsifs peuvent être en réelle souffrance. En psychanalyse, on va chercher à comprendre les mécanismes de la personne, ainsi, une fois qu’elle aura pris pleinement conscience de sa façon de fonctionner en ayant identifié les causes profondes, il y a de fortes chances pour qu’elle sache comment désamorcer ce comportement. En hypnose, on va plutôt chercher à travailler sur les automatismes et les émotions associés à l’achat compulsif afin d’aider la personne à prendre davantage de recul face à l’envie d’acheter.

Les achats compulsifs ne se résument pas à un simple manque de volonté. Ils peuvent répondre à des mécanismes émotionnels et devenir difficiles à contrôler avec le temps. Identifier les situations qui déclenchent l’envie d’acheter constitue déjà une première étape pour prendre du recul et retrouver progressivement une relation plus équilibrée avec ses achats.

Vous vous sentez concerné par les achats compulsifs ? L’hypnose peut constituer une piste d’accompagnement pour vous aider à modifier durablement votre rapport aux achats.

Gauthier Fara

Maître-Praticien en hypnose ericksonienne

Praticien en psychanalyse