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Notre cerveau aime ce qui lui procure une récompense. C’est un mécanisme normal et même utile dans de nombreuses situations. La dopamine participe largement à ce fonctionnement et aide à comprendre pourquoi certaines activités peuvent parfois devenir particulièrement attirantes. Mais alors, pourquoi avons-nous souvent l’impression d’en vouloir toujours plus ? La dopamine : bien plus qu’une simple hormone du plaisir On entend souvent dire que la dopamine est la molécule du pla

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent de mieux comprendre nos réactions et d’agir progressivement dessus. Elles s’appuient sur des mécanismes concrets du quotidien pour aider à sortir de certains schémas répétitifs. Qu’est-ce que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) ? Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des approches thérapeutiques qui s’appuient sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Elles visent à iden

Vous avez l’impression de penser trop, sans réussir à vous arrêter ? Quand les idées tournent en boucle et épuisent, on parle de rumination mentale. Comprendre ce mécanisme permet déjà de reprendre un peu de contrôle. Qu’est ce que la rumination mentale ? C’est ce moment où les pensées tournent sans qu’on arrive à les arrêter. La rumination mentale correspond à un flux répétitif de pensées, souvent négatives ou anxieuses, qui reviennent sans apporter de solution. On pense, on

Si le crack est souvent médiatisé à travers des scènes très visible, notamment dans certains quartiers parisiens, une part importante de la consommation reste pourtant cachée au sein des appartements ou des maisons. Loin des regards, cette consommation discrète concerne des personnes aux profils variés, parfois insérées socialement, et échappe largement aux représentations habituelles véhiculées par les médias. Qu’est-ce que le crack ? Le crack est un dérivé de la cocaïne tra